Linhaça

Tanta proteção é resultado da ação de uma substância de nome lignana que é uma grande aliada das mulheres na menopausa, pois participa com sucesso de algumas reações celulares, fazendo as vezes dos hormônios que começam a escassear, como o estrógeno. Os homens também saem ganhando. Em parceria com ômega 3, ela previne o câncer de próstata.