Como vão seus treinos nesse friozinho delícia que tem feito em POA??? Dicas para não deixar a pregui

1) DURMA DE CORTINAS ABERTAS - O sono é regulado, entre outros fatores, por um hormônio influenciado pela luminosidade. Vai ser menos sofrido levantar, você vai ver!

2) TREINE NA HORA DO ALMOÇO - Assim estará fugindo dos horários mais frios do dia. É melhor fazer um treino curto do que não fazer!

3) TREINE EM COMPANHIA - Um incentiva o outro e os dois saem ganhando!

4) LEMBRE-SE DO SEU OBJETIVO - Você começou os treinos por um objetivo e ele leva tempo. Esperar o frio passar vai levar mais tempo ainda para você alcançar seu objetivo!

Essas dicas aliadas à uma dieta equilibrada farão você alcançar seu objetivo.

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